Сухость и «песок» к вечеру — ещё не диагноз, но и не пустяк
Резкая боль в глазу, внезапная «завеса» перед зрачком, вспышки и плавающие пятна — это не повод ждать до отпуска. С такими симптомами человека должны осмотреть в течение нескольких часов. Об этом напомнила Ксения Полтавец, врач-офтальмолог поликлиники городской клинической больницы скорой медицинской помощи номер два в Омске.
Поводом для разговора стал Всемирный день зрения. Повод формальный, но за ним — вполне бытовая история. Люди привыкли, что к концу рабочего дня глаза краснеют, чешутся и слезятся. И считают это нормой.
Так вот, норма — не всегда норма.
Где заканчивается усталость
Долгая работа за монитором даёт набор, знакомый почти каждому: сухость, жжение, ощущение песка под веками. Иногда всё наоборот — веки тяжелеют, картинка расплывается, а перевод взгляда с близкого на далёкое занимает лишнюю секунду. У части людей к этому добавляется головная боль в районе лба и висков или ломота за самим глазом.
Само по себе это ещё не болезнь. Но если ощущения возвращаются день за днём или не проходят после отдыха — стоит показаться специалисту.
«Такие симптомы могут быть связаны с перенапряжением, но если они повторяются или сохраняются, лучше обсудить их с офтальмологом», — пояснила врач.
Есть и другой список. Он короче, но игнорировать его нельзя. Резкая или стойкая боль в глазу — особенно вместе с покраснением и светобоязнью. Внезапное падение зрения, пелена перед глазом. Вспышки, «молнии», множество плавающих точек. Появление занавеса сбоку от поля зрения — возможный признак отслойки сетчатки, тут счёт идёт на часы. Двоение, стойкое косоглазие. Радужные круги вокруг лампочек вместе с болью — картина, похожая на приступ глаукомы. Длительное слезотечение с гнойным отделяемым, отёк век. Постоянные головные боли, которые не снимаются отдыхом.
Отдельная история — дети. Прищуривание, наклон головы, привычка подносить телефон к самому лицу. Родителям это должно насторожить.
Что реально помогает
Про правило двадцати минут слышали многие. Каждые двадцать минут отрывать взгляд от экрана и двадцать секунд смотреть на предмет в шести метрах. Работает. Но одной этой привычки мало.
Монитор ставят в полуметре-семидесяти сантиметрах от лица, верхний край — на уровне глаз или чуть ниже. Свет в комнате должен быть комфортным, без бликов на экране. Перерывы при долгой работе с гаджетами — обязательно. Увлажняющие капли без консервантов — только по назначению врача, не по совету из интернета.
И проверка зрения. Раз в год, если жалоб нет. Если есть заболевания или постоянные симптомы — частоту осмотров назначает офтальмолог.
«Проверяйте зрение регулярно — ориентировочно раз в год, а при наличии заболеваний или жалоб частоту осмотров определяет офтальмолог», — добавила Полтавец.
Глаза устают у всех. Вопрос в том, чем именно платит человек за привычку не замечать этого.